Doppelfolge: Wie du mit Herzkohärenz Meditation mehr Gelassenheit erlangst.
Kennst du das, in stressigen Situationen hauptsächlich mit dem Kopf zu reagieren, anstatt auch mit dem Herz? Hast du schon mal darüber nachgedacht, was es dann mit dir macht, wenn du dich permanent im Hamsterrad fühlst – verbringst du dein Leben dann im Kopf? Ist es schön da, oder könnte ich dich für einen Urlaub begeistern?
Wie du dir an jedem Ort der Welt deinen inneren Garten erschaffst, darum geht es in der heutigen Doppelfolge.
Nicht der Stress ist das Problem, sondern dass wir das außen als stressig wahrnehmen. Vor allem aber, kannst du selbst daran jederzeit etwas ändern. Ich habe für mich in den letzten Jahren festgestellt, dass mein Glück beim arbeiten eben nicht nur davon abhängig ist, WAS wir tun – sondern eben auch auch sehr stark von dem WIE. Und dass ich darauf viel mehr Einflussmöglichkeit habe, als ich dachte.
Eine relativ einfache und sehr wirkungsvolle Möglichkeit, wie du das jederzeit ändern kannst, teile ich mit dir in Podcast Folge (#05). In der Zusatzfolge (#06) begleite ich dich – wenn du magst – in deinen inneren Garten, in einer von mir geführten Meditation.
Inspirierendes Zuhören wünsche ich dir.
Fragen oder Wünschen gerne an podast@ecstaticwork.de